便秘带来的痛苦是巨大的，长期便秘会引起痔疮、肛裂，从而导致出血，在一些特定人群中便秘还会诱发心肌梗死、中风、脑出血、直肠炎、粪便性肠梗阻，甚至肠坏死等情况发生。有些人因为便秘痛不欲生，长期口服泻药导致大肠黑变病，久而久之演变为结直肠癌。
总之，小小便秘不容忽视，想要战胜便秘，首先我们要了解便秘的类型，不同问题，区别对待。
（一）慢性传输型
这类主要是肠道本身运动迟缓造成，因为运动缓慢，大便在肠道内时间偏长，水分被过分吸收，大便更加干结，不利于大便的排出。同时由于缺乏肠道蠕动的输送，便便无法顺利到达直肠肛门处，这一型多见于老年人或缺乏运动的人群。
（二）出口梗阻型
多半是因为肛门口附近受到阻力，无法顺利排出或排出困难，多见于严重的混合痔、直肠粘膜脱垂、直肠前突等情况，也有部分见于肠道占位性病变，这种多见于女性群体。
（三）便秘型肠易激综合征
肠易激综合征是胃肠动力异常、内脏感觉异常，脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果，便秘型肠易激综合征除了便秘还多半伴有有腹痛或腹部不适。
（四）混合型便秘
混合型便秘，顾名思义就是前面三种的混杂组成了，这种情况就比较复杂需要仔细甄别是哪种为主。
怎样防治便秘？
良好的生活习惯：多饮水，多进食粗纤维含量较高的蔬菜水果，保持适当的运动，增强胃肠蠕动力，促进肠内容物输送至肛门便于排出。
良好的排便习惯：忍着便意不排会导致便意消退，长期如此会导致便秘发生。建议每天早餐后排便，专心排便不玩手机，养成定时排便的好习惯。
适当使用药物：适当的使用缓泻药可以缓解便秘带来的痛苦，但是建议选择渗透性泻药。如乳果糖或膨胀性泻药，避免长期使用蒽醌类泻剂，因为此类药物容易导致大肠黑变病，进而增加肠癌的风险。针对诊断明确的便秘型肠易激综合征，在调整睡眠饮食习惯的同时，可以使用利那洛肽进行治疗。
手术操作治疗：针对一些梗阻，需要完善一些相关检查（如肠镜），明确梗阻的病因后，采用手术或者生物反馈训练等方法进行干预，一般会取得很好的效果。
因此便秘虽难，但并非难于上青天。最后提醒大家，发生便秘了不能去迷信所谓的民间秘方，一定要去正规的医疗机构就诊方能“肠”治久安。
来源：科普中国
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